АФФИРМАЦИИ
Двадцать лет назад, в книжном магазине, мне в руки попала книга академика Г.Н.Сытина "Метод СОЭВУС. Божественные настрои" из серии "Помоги себе сам". С помощью повторяющихся положительных утверждений Г.Н. Сытин лечил всевозможные заболевания. Метод основан на эмоционально-волевом убеждении человека. Если человек настроен позитивно,не обращает внимание на болезни свои и окружающих, то и качество его жизни много лучше и здоровее. В настроях используются аффирмации.
Аффирмация (от лат. affirmatio — подтверждение) — краткая фраза, содержащая вербальную формулу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека, способствуя улучшению его психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены в жизни.
Существуют определенные правила в построении и использовании аффирмаций:
Утверждение должно быть сформулировано как факт, причём в настоящем времени.
Используются только позитивные слова.
Аффирмация должна рождать позитивные эмоции, такие как радость.
Аффирмация должна быть краткой и в то же время яркой, образной.
Аффирмация должна быть максимально конкретной,
Аффирмаций написано много, но нужно выбирать аффирмацию, которая подходит человеку. Ещё лучше самому сформулировать её для себя.
Аффирмация предполагает веру . Необходимо верить в произносимые слова.
Аффирмация не должна содержать частицу "НЕ". Эта частица нашим подсознанием не воспринимается. Например, вместо "Я не волнуюсь" необходимо заменить на "Я спокоен, я уверен в себе".
Аффирмации повторяются до тех пор, пока не станут Вашими мыслями.
Я даю некоторым своим клиентам аффирмации, для улучшения настроения, и как следствие самочувствия, для повышения самооценки и усиления веры в свои силы. Некоторые, сначала, к аффирмациям относятся скептически, однако в ходе их использования отмечают, что аффирмации становятся "действующими" мыслями, поднимают и поддерживают настроение и как следствие самочуствие.
Приведу пример "Мужской" аффирмации.
С каждым днем, с каждым часом, с каждой минутой, с каждой секундой я здоровею крепну становлюсь все более сильным, выносливым, закаленным. Меня всего насквозь непрерывным потоком наполняет исцеляющий, оздоравливающий, серебристый ярче Солнца святой Божественный свет. И от этого мне легко и спокойно, я радуюсь жизни и благодарен ей за то, что я здоров, красив, счастлив. Моя душа поет от счастья, от радости жизни. Мои ярко красные губы расплываются в улыбке, мои глаза светятся радостью. Я дарю окружающим меня людям тепло и свет. Я излучаю такую энергию, что все люди, которые со мной общаются приходят в неописуемый восторг и подзаряжаются как батарейки. Моей неиссякаемой энергии хватит на всех: и на родителей и на родственников, и на друзей и на знакомых. Чем больше я энергии отдаю людям, тем сильней и могущественней я становлюсь.
Я высокий, стройный, сильный, стильный с белозубой улыбкой парень. Я излучаю успех и уверенность в себе. Когда я иду по улице все красивые девушки скромно улыбаются и оглядываются мне вслед.
Серебристый ослепительно яркий святой - серебристый ослепительно яркий святой-святой Божественный свет вливается в меня сплошным потоком. Я все более ярко, все более ярко вижу, как сплошным потоком вливается в меня серебристый ослепительно яркий святой, исцеляющий, оздоравливающий, святой Божественный свет. Я все более ярко, все более ярко чувствую как я снова заново рождаюсь Божественно здоровым, я все более ярко, все более ярко чувствую как я снова заново рождаюсь Божественно здоровым, Я все более ярко, все более ярко чувствую как я снова заново рождаюсь Божественно сильным, Я все более ярко, все более ярко чувствую как я снова заново рождаюсь Божественно энергичным!
Я все более ярко, все более ярко чувствую, как здоровеют мои нервы, нервы становятся как стальные канаты. Я все более ярко, все более ярко чувствую и вижу себя человеком все более сильным, все более крепким, все более энергичным. Я с яркостью молнии вижу, как прихожу в состояние бодрости, энергичности, деловитости, я радуюсь тому, что мир дает мне познавать его.
Все мозговые механизмы умственных способностей резко усиливаются, быстро развиваются мои умственные способности. Быстро усиливается-активизируется творческое воображение, быстро усиливается-активизируется творческое воображение, быстро усиливается-активизируется творческое воображение. Резко усиливаются мои здоровые, веселые мысли. Я полон творческих планов. Мои зрительные представления о себе как о растущем, развивающемся прекрасном юноше становятся ярче-сильней-ярче. Мои представления о себе, как об успешном, сильном, энергичном, активном, удачливом, счастливом, обладают силой материализации. Мои слова о себе обладают все большей – все большей силой материализации, и поэтому моя мысль всесильна.
Резко активизируются, резко усиливаются все мои мозговые механизмы воли. Резко активизируются, резко усиливаются все мои мозговые механизмы воли. Я становлюсь человеком все более сильным, все более сильным, все более волевым. У меня много целей, у меня много желаний, у меня много планов на будущее. Чтобы со мной в жизни не происходило, я ей всегда буду благодарен за эту возможность познания ее. Любые события в моей жизни даны мне как испытания. Я их встречаю с благодарностью, за то, что я приобретаю опыт.
Моя голова все более энергично, все более энергично резко активизирует, резко усиливает мою поисковую активность. Я с каждым днем, с каждым часом, с каждой минутой, с каждой секундой становлюсь человеком все более сильным, все более активным, все более энергичным, все более мужественным. Я становлюсь мужчиной с большой буквы. Когда я иду по улице, все девушки с замиранием сердца улыбаются мне и с надеждой глядят мне в след.
Господь Бог постоянным-круглосуточным потоком вливает в меня святой, серебристый, ярче солнца свет. На душе у меня спокойно, крепко спокойно. Я уверенный в себе, крепкий, здоровый, энергичный, сильный, активный юноша. Вся душа поет от счастья, от радости жизни. И этой радостью и счастьем я делюсь с людьми. Моей энергии, радости, счастья хватит на всех, и родителям, и родственникам, и друзьям, и коллегам, и знакомым и даже незнакомым. Чем больше я своей энергии трачу на людей, чем больше я раздаю своей энергии людям, тем более энергичнее становлюсь сам. И от этого моя душа наполняется такой энергией, такой силой, радостью и счастьем, что людям кажется будто я сам излучаю свет и энергию. Моей энергии хватит на всех. Я благодарен Вселенной, за то, что она дает мне энергию, и дает мне возможность раздавать эту энергию людям.
Я все более ярко, все более ярко чувствую как возрастает моя духовная мощь. Рождается всепобеждающая сила духа. Быстро развиваются мои физические, умственные и духовные способности. Я становлюсь все более сильным, все более крепким, все более здоровым, все более счастливым. Моя душа поет от счастья, от радости жизни. Я весь наполняюсь божественным, ярче Солнца святым серебристым светом. Этот свет исцеляет, оздоравливает, делает меня счастливым. Я благодарен своим родителям, за то, что они родили меня, воспитали и дали возможность познавать этот мир. Я знаю как нелегко было меня вырастить и воспитать. Я благодарен родителям и часть своей энергии, часть своей души, часть своей радости и счастья дарю им. Родители заслужили быть здоровыми, счастливыми и спокойными за меня.
Я с каждым днем, с каждым часом, с каждой минутой, с каждой секундой я здоровею крепну становлюсь все более сильным, выносливым, закаленным, все более энергичным. Свежесть юности рождается в моем лице, прелесть юности рождается в моем лице. Во мне рождается новорожденно-молодая, веселая-игривая, шутливая душа. Во мне рождается новорожденно-молодая, новорожденно-юная, веселая-игривая, веселая-игривая, шутливая душа. Резко активизируется, резко усиливается моя работа над собой. Я с каждым днем, с каждым часом, с каждой минутой, с каждой секундой становлюсь человеком все более сильным, все более сильным, все более уверенным в себе. Я с каждым днем, с каждым часом, с каждой минутой, с каждой секундой становлюсь человеком все более сильным, все более сильным, все более энергичным, все более активным.
Я живу веселей – веселей жизнерадостней, веселый огонек все ярче светится в моих глазах, вся душа поет от счастья, от радости жизни, вся душа поет от счастья, от радости жизни.
